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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-11 14:09:23
減肥期間體重一直不變可能是由于減肥方法的錯誤，或者可能是由于平臺減肥期間所致。正確的減肥方法是控制飲食，加強鍛煉。在飲食上，要注意飲食和營養(yǎng)，不要暴飲暴食，加強運動，多做有氧運動，養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起。當體重減輕到一定程度時，將遇到平臺期。這是由身體自我調節(jié)引起的。只要減肥繼續(xù)存在，重量將繼續(xù)下降。
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