生活中注意什么能預(yù)防高血壓？

      如果想預(yù)防高血壓，生活中一定要注意低鹽飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，避免勞累和情緒激動(dòng)。只有這樣才能夠有希望，將血壓控制好，盡量避免血壓升高。尤其適用于有高血壓家族史的病人

      生活中應(yīng)該清淡飲食，低鹽低脂飲食，適度運(yùn)動(dòng)保持良好的心理狀態(tài)，消除緊張和壓抑的心理，適當(dāng)休息，保證睡眠安排合理的運(yùn)動(dòng)，多食綠葉蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，少食含膽固醇高的食物

      你好，生活中要預(yù)防高血壓，最好平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，低鹽，低脂，低糖飲食，不要吃腌制品和鹽大的食物，忌吃辛辣刺激性油膩食物，忌煙酒，按時(shí)休息，不要熬夜和勞累過度，保證充足的睡眠，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，保持心情舒暢，避免精神緊張
      以上是對“生活中注意什么能預(yù)防高血壓？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！