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骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防有什么？

保密 | 0個月 2021-05-10 18:57:49 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防有什么？

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2021-05-10 19:05:00 我要投訴

預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生需要從改善生活作息和一些不良的習(xí)慣開始。比如要保持充足的睡眠，不要熬夜，平常要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，少喝碳酸飲料，不要喝濃茶咖啡，減少煙酒的刺激，平常要適當(dāng)?shù)倪\動。

白富梁濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長頸椎病，椎間盤突出，骨頭壞死，骨性關(guān)節(jié)炎，多發(fā) 幫助網(wǎng)友：38225稱贊：1

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2021-05-10 19:05:33 我要投訴

骨質(zhì)疏松一般，主要常發(fā)生于60周歲以上的人群，但是一些生活作息不規(guī)律，熬夜上火或者經(jīng)常抽煙喝酒，過度節(jié)食的人群也容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。平常要保持生活作息的規(guī)律，加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>