老是睡不好覺，睡不踏實(shí)

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、睡眠環(huán)境因素、不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量放松心態(tài)，不要有太大的精神壓力，避免過于疲勞，注意飲食健康。晚上入睡前不要思慮過多，可以聽聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。如果難以自我調(diào)整，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥接受治療。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，睡眠質(zhì)量差，這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境或生活事件引起的思慮過多，精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。睡前可用溫?zé)崴菽_，聽輕音樂，喝牛奶等方式，有利于改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      你以前睡覺比較踏實(shí)，一覺能睡到天亮，現(xiàn)在感覺睡眠很輕容易被驚醒，感覺找不到好的睡眠姿勢(shì)，總是不舒服，看起來最近睡眠質(zhì)量比較差。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠質(zhì)量不好和身體的因素有關(guān)，也和外界環(huán)境有關(guān)，另外和精神心理因素也有關(guān)系。季節(jié)的變化也會(huì)影響到睡眠。大部分睡眠不好都是和精神心理因素有關(guān)，長時(shí)間精神緊張，焦慮壓力大容易出現(xiàn)睡眠障礙。平時(shí)注意讓自己多放松，多運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“老是睡不好覺，睡不踏實(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前你發(fā)生了這樣的情況，以后跟你來造成一些睡眠質(zhì)量下降，造成一些具體的生理反應(yīng)和情緒上的困惑，長此以往影響生活
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)生在這樣的問題的時(shí)候，還是考慮一些日常生活事物，給你造成一些牽絆，還是干擾造成的這種現(xiàn)象，把日常的生活處理好是關(guān)鍵的