腰突生活上要注意的事項有什么？

      生活中不能頻繁的彎腰，腰部不能受力，盡量不要提重物。休息的時候應該選擇硬板床，不可以睡軟床，每天堅持到戶外進行一些有氧運動，保持一定的生活規(guī)律，調(diào)整好心態(tài)，不要長時間久坐。

      在生活中，首先要注意腰部的保暖，防止受涼，尤其是要避免冷風直吹，不要睡太軟的床避免久坐，注意坐姿，不要久站，也不要過度的彎腰負重活動，尤其是搬抬重物等情況。