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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-06 15:59:39
初中生正處于生長發(fā)育期，各種激素在這一時(shí)期快速分泌，可以通過食物療法和運(yùn)動療法在不影響人身體健康的情況下進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥，初中生可以用錢賣類的食物代替平常吃的主食，不僅能夠保證在青春期的營養(yǎng)供給，還能促進(jìn)腸胃蠕動，不給胃腸造成太大負(fù)擔(dān)，少時(shí)油膩，油炸高熱量，高脂肪食物，從而控制肥胖，可以在課間或課后進(jìn)行跳繩及慢跑等有氧鍛煉堅(jiān)持30分鐘以上，不僅可以減肥對于骨骼生長發(fā)育也有促進(jìn)效果
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