減肥遇上經(jīng)期怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-04 14:53:48
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健康咨詢(xún)描述： 減肥遇上經(jīng)期怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-04 15:19:52
當(dāng)減肥遇上月經(jīng)期，就要休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以吃少量甜食，肉類(lèi)，豆類(lèi)，堅(jiān)果等，促進(jìn)污血排出，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，注意均衡飲食，補(bǔ)充各種維生素，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃生冷堅(jiān)硬變質(zhì)食物，進(jìn)食，辛辣刺激性食物，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)
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