睡眠嚴重不足，是什么原因造成的呢？

      病情分析：
      你好，晚上經常睡不好，這種情況有可能和身體因素有關系，也有可能和心理因素有關系，如精神緊張壓力大，還有可能和環(huán)境因素有關系。
      指導意見：
      建議找到問題的原因，平時要多堅持戶外運動，對調整睡眠有幫助，要規(guī)律作息時間，不能熬夜，保持一顆平常心，不要給自己太大的壓力。營造良好的睡眠環(huán)境。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己有嚴重睡眠不足的問題。
      指導意見：
      如果其他方面沒問題，有可能就是睡眠障礙。只是不知道你的嚴重睡眠不足是因為熬夜還是入眠困難。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，提高睡眠質量。第三去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診后配合鎮(zhèn)靜催眠藥物治療。第四你也可以做做冥想正念減壓都會有效果的。第五，找個心理咨詢師做面對面的心理也會有作用的。第五，睡眠不足有很多原因，比如熬夜，入眠困難，早醒等等，有心理疾病導致的睡眠不足，有睡眠障礙-失眠導致的睡眠不足，不管怎樣都需要找醫(yī)生面診后才能確定診斷。