上身怎么胖怎么辦呢

      上半身胖也為肥胖，需要分析的是單純性肥胖，檢查無特殊的異常，還是有原因的肥胖，在排除患者疾病肥胖的前提下，要通過科學(xué)合理的飲食控制和積極有效的體育鍛煉來達到減輕體重的目的

      上半身肥胖，首先要控制飲食，增加運動。平時做運動的時候多做一些活動上半身的運動，比如說擴胸運動，扭腰運動，多拉伸一下腰部，做平板支撐，仰臥起坐等，都可以瘦上半身。一般來說肥胖都不會是局部的肥胖，所以減肥是個整體運動，同時，一定要讓每天攝入的熱量小于消耗的熱量，這樣才會逐漸消耗脂肪，達到減肥目的。一般通過控制飲食，加強運動來減肥的時候，身體每個部位都會瘦的。