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遠離腰椎間盤突出的方法是什么？

保密 | 0個月 2021-05-02 15:50:49 1人回復來自未知

健康咨詢描述：遠離腰椎間盤突出的方法是什么？

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2021-05-02 15:55:47

指導意見：
可以加強腰背肌功能鍛煉，對腰椎起到很好的保護作用。同樣的勞累、同樣的扭傷、同樣的著涼，可能椎間盤突出就不容易復發(fā)，所以鍛煉腰背部肌肉，可以練五點式、飛燕式，可以練三點式、練倒走、做懸吊，相當于做腰椎牽引一樣，有助于預防椎間盤突出的發(fā)作。

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
進行體育鍛煉，但要適宜。

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