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空腹一上午血糖6.1

女 | 22歲 2021-05-02 13:13:47 1人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述： 前一天吃很多第二天體重反而下降了但是下降的不明顯只有0.2公斤測(cè)了血糖空腹一上午測(cè)了3次一次6.16.2最后一次5.5請(qǐng)問這個(gè)血糖是正常的么

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潘永源
潘永源 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-31 20:06:04 我要投訴

      正常靜脈空腹血糖值是3.9~6.1mmol/l，你的血糖有兩次都偏高，以后要注意飲食控制，三餐定時(shí)定量，主食減量，每餐吃七八分飽，少吃油膩油炸脂肪，含量高的食物，少吃含糖量高的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走慢跑游泳跳繩等，每天鍛煉30分鐘以上。

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