容易心情低落并且哭泣

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是抑郁?；蛘呤且?yàn)槌跞龑W(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致的情感脆弱，所以最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，根據(jù)情況來對(duì)癥治療?？梢宰鰝€(gè)心理的治療，作為你自己，因?yàn)橛腥说臅r(shí)候你可能有一些分散注意力，不關(guān)注這些負(fù)面情緒，所以在沒有人的時(shí)候把精力都關(guān)注在負(fù)面情緒上了，建議你每當(dāng)有些負(fù)面情緒的時(shí)候，及時(shí)的找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了抑郁情緒和抑郁狀態(tài)的情況，這通常是由于長時(shí)間壓力過大無法釋放和發(fā)泄所造成的，另外考慮跟你面臨中考以及青春期階段思想和情緒很容易波動(dòng)、性格過度敏感自卑、心理素質(zhì)過于脆弱等因素也有直接關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要不斷的讓自己放松身心，做好自我心理減壓和自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)加強(qiáng)戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，多培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛好，積極主動(dòng)跟周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通，把自己內(nèi)心的壓抑委屈和痛苦徹底的釋放和發(fā)泄出來。如果經(jīng)過上述調(diào)節(jié)效果不理想的話，那么建議你最好在家人陪伴下去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看一下醫(yī)生。