晚上小腿抽筋是怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-30 15:10:17 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晚上小腿抽筋是怎么辦？

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2021-04-30 16:01:44 我要投訴

晚上睡覺的時(shí)候小腿抽筋可能是腿部沒有蓋被子，由于受涼或者受冷風(fēng)吹引起的。蓋好被子，注意保暖。也可能是白天過度疲勞引起的腿抽筋，運(yùn)動(dòng)以后。要給腿部肌肉放松，進(jìn)行按摩，肌肉牽拉，可以避免晚上小腿抽筋。

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2021-04-30 15:19:54 我要投訴

小腿抽筋多是由于受涼或缺鈣引發(fā)，可多吃含鈣高的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，如牛奶蝦皮豆類。勤曬太陽，促進(jìn)鈣劑吸收，避免下腹部受涼，防寒保暖。

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