白領(lǐng)怎么預(yù)防頸椎病？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-27 17:46:32 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：白領(lǐng)怎么預(yù)防頸椎??？

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2021-04-27 18:01:31 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
首先日常生活中糾正不良的姿勢(shì)，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作，也不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭玩手機(jī)，或者是長(zhǎng)時(shí)間的看電視，還有就是盡量的不要臥床看書(shū)，注意端正頭，頸，肩，背的姿勢(shì)，要保持脊柱的正直。另外注意頸肩部位的保暖，避免受到風(fēng)寒的刺激，還有就是注意頸部保護(hù)，不要受到外傷。最主要的就是夜晚睡眠的時(shí)候注意枕頭的高度合適，最好是6到10公分左右的枕頭，不要過(guò)軟，也不要過(guò)硬就可以了。

疾病百科| 頸椎病

掛號(hào)科室：脊柱外科

溫馨提示：
保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>