感覺自己有一點(diǎn)抑郁怎么辦

      你好，青少年因?yàn)榧彝ズ透星閱栴}而經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)情緒煩躁不安，睡眠欠佳，食欲下降，個(gè)人分析可能是抑郁狀態(tài)伴隨著一定程度的焦慮情緒，建議接受定期心理治療和心理評估檢查

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，因?yàn)楦星楹图彝栴}出現(xiàn)煩躁不安，呼吸困難，有過自殘想法，可能是有焦慮抑郁癥傾向的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這種情況需要到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)一步咨詢檢查，在心理科專家指導(dǎo)下選擇治療方案，平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把心里面壓抑全部釋放出來，遇到事情多和家人溝通交流，積極配合心理專家的指導(dǎo)治療。

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，有焦慮及軀體不適的表現(xiàn)，飲食和睡眠也不好，還存在消極想死的念頭,若是有高興不起來，興趣性下降的話，超過半月，就診斷為抑郁癥
      指導(dǎo)意見：
      首先要解決感情的問題和家庭的矛盾，去除這些社會(huì)影響因素后，可以做自我放松調(diào)整，盡量保持規(guī)律的作息習(xí)慣，做一些自己喜歡的事情，適當(dāng)鍛煉，不要過于勞累和熬夜。若是不能調(diào)整過來，建議您到當(dāng)?shù)氐木窨凭驮\，醫(yī)生面診后會(huì)給您服用抗抑郁藥物
      以上是對“感覺自己有一點(diǎn)抑郁怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好好根據(jù)你的描述，我個(gè)人認(rèn)為你所說的這種情況很有可能存在焦慮癥的可能性較大一些，所以應(yīng)該是焦慮癥比較明顯而已。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟闼f的這種情況是跟你的情感和家庭有原因的，所以導(dǎo)致你出現(xiàn)這種想法和這種行為的原因是情感和家庭，所以需要解決你的情感和家庭的問題。這樣你的這種行為就會(huì)慢慢調(diào)整過來