黃瓜的維生素含量豐富,熱量低是比較適合減肥人吃的,生吃黃瓜更有利于減肥,減肥期間可以在晚餐適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜來代替主食,飯后一小時建議再進行適當(dāng)?shù)捏w育活動,減肥期間也要保證機體營養(yǎng)的供應(yīng),做到營養(yǎng)均衡,粗細(xì)搭配
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