青少年患有腰間盤突出,多是由于長期不良姿勢導(dǎo)致,除了配合局部理療的辦法之外,平時(shí)要加強(qiáng)自我保健,伏案時(shí)間不宜過久,不能長時(shí)間的做彎腰負(fù)重的活動(dòng),需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和鍛煉
青年人腰椎間盤突出,平時(shí)多注意休息,不要?jiǎng)诶郏瑫r(shí)也要多注意保暖,避免著涼,不要久站或者是久坐,也不要過度的彎腰樹重物,可以通過熱敷,按摩,針灸的方式緩解。
溫馨提示:
進(jìn)行體育鍛煉,但要適宜。
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