因焦慮癥引發(fā)的失眠像這種一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),在醫(yī)生的指導下吃治療焦慮癥的藥物,配合一些助眠的藥,最關鍵還是自我調(diào)整,出現(xiàn)焦慮的時候,可以找一些喜歡做的事情來做,用來轉(zhuǎn)移注意力,不要老是關注。焦慮癥是個愈后良好的疾病,通過系統(tǒng)的治療是可以治愈的,焦慮癥好了以后睡眠也會改善。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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