您好,您的身高體重是多少呢?如果有肥胖癥的話,建議嚴(yán)格控制飲食加運動。還可以配合藥物治療,有減肥作用的比如奧利司他。嚴(yán)格控制一天中的能量攝入,計算食物的熱量,每天的消耗最好大于攝入。
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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