多夢犯困昏昏沉沉沒有精神

      病情分析：
      你這種情況考慮是睡眠時(shí)間不足或者是睡眠質(zhì)量不佳而導(dǎo)致出現(xiàn)的體力或者精神狀態(tài)恢復(fù)不良的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免過于勞累和熬夜，平時(shí)要多吃新鮮蔬菜和水果，加強(qiáng)做戶外有氧運(yùn)動鍛煉，盡量減少或者避免白天睡眠。必要時(shí)最好去看一下中醫(yī)。

      病情分析：
      感覺得多夢犯困，昏昏沉沉的，沒有精神出現(xiàn)這樣的情況，最好進(jìn)行自我調(diào)整，白天的時(shí)候要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多做自己喜歡做的運(yùn)動
      指導(dǎo)意見：
      如果自己難以調(diào)整和改變，一直感覺到昏昏沉沉的，建議你去醫(yī)院看醫(yī)生，做身體的全面健康檢查，排除一下是否是身體上的疾病導(dǎo)致的