考慮問題思維總是鏈接不上

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，造成的原因，考慮可能是由于你的壓力過大以及對手淫存在錯誤認知并產生相應的心理障礙。
      指導意見：
      建議你平時一定要不斷的調整和改變自己的某些錯誤認知和心態(tài)，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調節(jié)，最好每天堅持至少一個小時以上的戶外有氧運動鍛煉，學會換位思考和轉移注意力，多看到自己和其他人食物的好的方面，多培養(yǎng)一些積極的業(yè)余興趣愛好，積極主動的跟周圍同學同事朋友和家人多交流溝通，把自己內心的壓抑和痛苦徹底的釋放和發(fā)泄出來。必要時最好及時去當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己自己感覺情緒低落，記憶力不好，渾身乏力，有頻繁手淫，可能出現(xiàn)心理抑郁情緒的。
      指導意見：
      首先應該戒掉這種不良行為，養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，學會自我進行減壓釋放自己，有自信心和勇氣，多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做緩解自己情緒，遇到事情多和家人朋友交流必要時咨詢心理醫(yī)生的指導治療。