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自己減肥方法？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-22 08:08:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 自己減肥方法？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
潘永源
潘永源 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 19:42:41 我要投訴

      自己減肥的方法，首先可以建議給自己建立一個(gè)減肥的計(jì)劃，同時(shí)一定要樹立減肥的信心的這種情況，建議患者當(dāng)然減肥的不二法則還是通過飲食和運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的，飲食上保持七成飽可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)建議患者盡量少要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，最主要的還是一個(gè)堅(jiān)持的過程的。

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