晚上經(jīng)常失眠睡不著覺

      引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些是與精神心理因素有關(guān)。例如受不良情緒的影響。有些也與軀體因素有關(guān)。對老年患者來講，需要排除某些心腦血管疾病。需要保持平常心態(tài)，平時多參與戶外活動或者有氧運動，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴重者需要及時就診。

      病情分析：
      你好，你的重情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的神經(jīng)衰弱，生物鐘紊亂等問題，另外也不排除存在具體的器質(zhì)性病變，例如血壓問題，心臟問題等造成的影響！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，勞逸結(jié)合，白天不要睡得過多，適當?shù)倪M行戶外活動，多與人交流溝通，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好等，都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！