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2021-04-21 12:11:38
戒煙比較困難，如果直接戒煙效果不太好，需要減少逐漸吸煙的數(shù)量，延長(zhǎng)吸煙的間隔時(shí)間，對(duì)于戒煙還是有比大有比較大的好處的，比如原來(lái)一天需要洗一盒，現(xiàn)在逐漸減量，每天減少2—3支，逐漸減少吸煙的數(shù)量。很多具有煙癮的人戒掉之后，會(huì)有一些比較難受的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)科學(xué)的飲食緩解戒煙時(shí)產(chǎn)生的不舒服癥狀，比如吃蘋(píng)果，戒煙有助于預(yù)防肺癌，還可以吃獼猴桃，轉(zhuǎn)移自己的注意力等。
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