戒煙，求科學(xué)的指導(dǎo)，煙齡不長(zhǎng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，這種情況必須要靠個(gè)人的意志力克制一下，平?？梢再I一些小零食，再一個(gè)就是多和朋友啊，家人溝通交流，盡量的減少一個(gè)人獨(dú)處。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問(wèn)的話，歡迎您再來(lái)咨詢。
      ?
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述目前是想要求戒煙，有些醫(yī)院是有專門的戒煙門診的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院呼吸內(nèi)科具體咨詢。最好是去三甲醫(yī)院，有戒煙門診的可能性要大一些。另外就是找到吸引注意力的方法。
      
      以上是對(duì)“戒煙，求科學(xué)的指導(dǎo)，煙齡不長(zhǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，戒煙需要堅(jiān)強(qiáng)的意志力，如果沒(méi)有意志力，戒煙是非常困難。戒煙要延長(zhǎng)間隔時(shí)間，減少煙量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議營(yíng)養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激性食物。當(dāng)戒煙煩躁時(shí)，可聽聽音樂(lè)，轉(zhuǎn)移注意力，吃水果，瓜子來(lái)減少戒煙帶來(lái)不適。也可做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，打太極拳等方式。