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2021-04-20 20:32:45 我要投訴
通常來說通過運動的方法進行減肥是比較有效和安全的。但是一定要根據(jù)自己的體質及喜好等選擇運動方式，如游泳，慢跑，跳繩，踢毽球等，另外在減肥期間也要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，一日三餐定時定量的。
2021-04-20 20:36:02 我要投訴
有效的減輕體重，要注意合理健康的，控制好自己的飲食，適量的增加運動量，通過運動的方式來達到燃燒脂肪，達到減肥的效果，在這個過程中，一定要注意保持身體健康狀態(tài)
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