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高血壓的預(yù)防措施是什么？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-20 10:54:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：高血壓的預(yù)防措施是什么？

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2021-04-20 11:06:28

高血壓的預(yù)防措施有以下幾種，首先生活方式的改變，如果有抽煙，酗酒，盡量戒煙，少飲酒，如果有肥胖應(yīng)該控制體重，第二，減少引起血壓升高的很多基礎(chǔ)疾病或者誘因，比如糖尿病，密切控制血糖，心臟有問題，盡量控制心臟疾病，同時(shí)預(yù)防感染，第三，低鹽低脂飲食，限制每日鹽的攝入，比如飲食清淡，少吃咸菜。第四，有氧運(yùn)動(dòng)，隨著年齡的增長，血管的彈性會(huì)下降，適度的有氧運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防高血壓，第五，密切監(jiān)測血壓，改變不良的生活方式。

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