20周歲幾乎連續(xù)一年熬夜

      根據(jù)您的描述，不要著急，可以到正規(guī)醫(yī)院測骨齡，如果骨骼線未閉合，可以通過運動飲食休息，促進身高發(fā)育，如果想要增高，請保持充足的睡眠，營養(yǎng)均衡，飲食可以選擇牛奶食物，推薦蛋白質高的肉類。
      

      病情分析：
      你好，能不能長高主要看骨骺線有沒有閉合，一般對于20周歲的男性來說一般已經(jīng)閉合，再長高的可能性小。可以到醫(yī)院去拍片看一下。
      指導意見：
      平時要規(guī)律作息，早睡早起，加強運動。飲食要規(guī)律，少時辛辣刺激的食物，可以多吃優(yōu)質蛋白，平時補充鈣片