三十多歲見男的緊張臉紅怎么辦

      病情分析：
      上午好，從你說的情況看，有明顯社交恐懼癥表現(xiàn)，或者叫赤面恐懼癥，就是總是害怕在社交情景臉紅。這與性格，體質(zhì)，心理暗示，環(huán)境，社交動機等因素有關(guān)。
      指導意見：
      首先，不能期待不臉紅，任何人都會出現(xiàn)類似的情況，只是輕重不同而已。不要和別人比較，多自我鼓勵，自我肯定，多注意自己的優(yōu)勢和進步，不能對自己有完美主義，理想化，絕對化的要求。
      另外，就是現(xiàn)實生活中訓練，提高自己的適應和應對能力，其實，你不是所有時間，地點和所有人都臉紅，可以先易后難，逐步提高，回避退縮會讓你越來越被動。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實你所說的這種情況就是因為見了弈星之后導致精神緊張，緊張之后就會出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，交感神經(jīng)興奮之后就會導致毛細血管擴張就出現(xiàn)了臉紅的情況。
      指導意見：
      其實你現(xiàn)在最需要做的就是正確面對，不要怕，你可能會怕說錯話，怕自己形象不好或者怕做錯事，所以見了異性就緊張，其實可以大膽放心的去說話去做事，不要怕說錯話不要怕做錯事，哪怕我們說錯了話，做錯了事情我們再改嘛，是要大膽一些。

      病情分析：
      其實在你內(nèi)心當中是處于一種緊張和焦慮的狀態(tài)的，和異性相接觸，總是從內(nèi)心當中產(chǎn)生一種不自信的表現(xiàn)。
      指導意見：
      其實在你內(nèi)心當中是渴望得到異性的贊美的，這種贊美不建立在一種兩性關(guān)系上，而是建立在一種人格或自己能力的肯定上，但是越有這種想法就容易造成自己的緊張和焦慮，缺乏自信，應該起早的改變
      以上是對“三十多歲見男的緊張臉紅怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己30多歲女性見男生就會緊張臉紅，可能是性格內(nèi)向，不善于溝通過度緊張的原因。
      指導意見：
      建議平時應該學會調(diào)節(jié)最近心態(tài)，多戶外參加集體性活動，平時多主動和周圍鄰居朋友進行溝通交流，學會自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學會釋放自己內(nèi)心緊張情緒，遇到這種情況首先需要多進行深呼吸進行緩解緊張，慢慢適應應該可以改善的。