睡眠質(zhì)量差，頭疼暈乎乎的怕冷不發(fā)燒

      從你目前所描述的這些狀況來看。你所說的問題首先建議注意保暖，規(guī)律作息，多喝一些溫水，觀察觀察看看。如果持續(xù)3~5天，癥狀仍未明顯好轉(zhuǎn)。需要到醫(yī)院抽血化驗一下，做一些常規(guī)的身體檢查，必要時到心理科進一步就診，看看狀況。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述，我個人認為你所說的這種情況應(yīng)該就是感冒了，這些癥狀應(yīng)該是感冒之前的前期癥狀，所以說吃點感冒藥，會減輕癥狀。一般問題不大的。
      指導(dǎo)意見：
      因為現(xiàn)在這個季節(jié)很容易感冒，稍微找點涼就很容易出現(xiàn)感冒的情況，所以一定要預(yù)防好感冒，做好保暖措施。即使口服感冒藥緩解不舒服的癥狀。

      病情分析：
      精神心里緊張焦慮而導(dǎo)致的一系列的身體，還有就是胃腸道的這種不適。藥物的話要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才可以吃，不能自己隨便用藥
      指導(dǎo)意見：
      建議你積極的消除一些不良的情緒體驗，放松心情，減緩壓力，心理壓力和焦慮的這種情緒，嗯不可自己擅自用藥，這個不是感冒癥狀，必要的時候可以去就近的內(nèi)科先排除一下身體疾病，完了以后可以去心理咨詢門診，找專業(yè)的醫(yī)生幫助你梳理。
      以上是對“睡眠質(zhì)量差，頭疼暈乎乎的怕冷不發(fā)燒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！