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本人男19歲體重234斤能好減肥嗎

保密 | 19歲 2021-04-14 17:56:09 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 本人男19歲體重234斤能好減肥嗎

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-14 18:59:06

      減肥最主要的就是控制飲食和適當運動，建議您運動減肥，快走，慢跑和爬樓梯，都有助于減少腿部脂肪的有氧運動，每天堅持半小時以上，1~2周就有明顯的感覺，同時控制飲食，食物的熱量不要太高，少吃油膩油炸食物，多吃新鮮水果和蔬菜，必須堅持

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