失眠超過兩三周了，想咨詢下

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的主要癥狀就是睡眠不好，睡眠時間短，睡眠嚴重不足。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你現在這個年齡應該是能睡覺的年齡，你睡眠原因睡眠不好的，是壓力大還是別的什么原因，單憑佐匹克隆不好，而且你現在很可能有點藥物依賴了，所以要弄清睡眠不好的原因，積極的對癥治療才行。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質量下降，造成神經衰弱，生物鐘紊亂等情況，也不排除存在服藥后又突然停藥的副作用，對你的身心造成的影響，同時也與你過分的緊張，焦慮，強化問題有關！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據檢查結果，對癥治療，千萬不要自行斷藥或停藥，另外注意情緒狀態(tài)調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，都利于狀態(tài)的改善

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，不知道你是什么原因造成的失眠，在之前你經過什么樣的治療方案，包括是否找過心理咨詢師進行心理咨詢，緩解的壓力和焦慮？
      指導意見：
      其實一個人失眠的話，還是心里有糾結造成的，還是應該找心理咨詢師進行心理咨詢，把心里的糾結打開，另外一個就是要加強營養(yǎng)，加強鍛煉身體，通過學習和實踐不斷開闊自己的心胸，這只是保證睡眠的根本。
      如果沒有其他方面的原因睡不著覺的話，晚上抱著一本書去看，總有看累的時候，書一扔就睡著了。既能學習知識又能夠保證睡眠，這多好呢
      
      以上是對“失眠超過兩三周了，想咨詢下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你失眠超過兩三周的時間，吃了精神科的助眠藥之后就能睡著了，不吃藥就睡不著，說明現在睡眠情況還不太穩(wěn)定。
      指導意見：
      你最近繼續(xù)服藥治療，有時候能睡著，有時候睡不著，這種情況也是很常見的。這種精神科的助眠藥要在醫(yī)生的指導下按時定量服用，做到足量足療程治療，如果睡眠情況好轉后，可以在醫(yī)生的指導下逐漸減量，直至停藥，患者不能突然停藥，以免出現藥物戒斷反應。

      病情分析：
      你吃了一周的助眠藥之后，基本能夠維持四五個小時睡眠睡眠藥物，治療效果還是比較明顯的。
      指導意見：
      吃藥治療睡眠出現好轉的情況下需要堅持鞏固服藥治療。你在停藥之后就出現了又失眠的情況，需要堅持繼續(xù)服藥治療。除了服藥治療，還要從飲食睡眠習慣上進行調整，平時注意清淡，少吃辛辣刺激食物，多喝水，多運動。