得了強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉有好處嗎

      對于強(qiáng)直患者來說，關(guān)鍵是如何進(jìn)行鍛煉只有掌握好鍛煉的一個(gè)度，是不會(huì)讓病情加重，同時(shí)也有利于強(qiáng)直的康復(fù)。建議深呼吸，每天早晨，工作休息時(shí)間及睡前均應(yīng)常規(guī)作深呼吸運(yùn)動(dòng)。深呼吸，可以維持胸廓最大的活動(dòng)度，保持良好呼吸功能，頸椎運(yùn)動(dòng)，頭頸部可做，向前，向后，向左，向右轉(zhuǎn)動(dòng)，以及頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，以保持頸椎的正?；顒?dòng)度。腰椎運(yùn)動(dòng)，每天做腰部運(yùn)動(dòng)，前屈，后仰，側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動(dòng)度肢體運(yùn)動(dòng)，可做俯臥撐，斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及游泳等。游泳既有利于四肢運(yùn)動(dòng)，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度是強(qiáng)脊炎最適合的全身運(yùn)動(dòng)。

      指導(dǎo)意見：
      得了強(qiáng)直性脊柱炎進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻掃€是有好處的，但是需要在強(qiáng)直性脊柱炎的穩(wěn)定期進(jìn)行鍛煉，建議選擇功能鍛煉可以緩解因疾病導(dǎo)致的疲勞感，平時(shí)要注意良好的姿勢，睡硬板床。