我現(xiàn)在身高155體重120能怎么減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-04-07 19:03:06
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來自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在身高155體重120能怎么減肥嗎
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2021-04-07 22:29:37
減肥的話提倡健康減肥，如果下定決心減肥，一定要按照規(guī)則去做，遵守一定的飲食規(guī)律及運(yùn)動(dòng)方式，健康的減肥方法，首先要保證三餐的攝入，一餐都不可缺少，保證營(yíng)養(yǎng)要搭配充足，特別是白米飯最好能夠替換成粗糧食物，要多喝水，其次就是拒絕零食，要保持適量的運(yùn)動(dòng)，選擇自己能夠堅(jiān)持下來的運(yùn)動(dòng)，會(huì)對(duì)減肥有利，保持堅(jiān)持的心態(tài)
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