已經(jīng)快一年了睡覺最多睡6個小時就醒

女 | 21歲 2021-04-07 07:58:29 1人回復來自未知

健康咨詢描述：因為之前帶寶寶所以睡不好，每天睡幾個小時就要醒，后面沒帶了也是，一直睡最多六個小時就醒了，長期這樣，也熬夜，但是不管多久睡最多也就6個小時，醒來還想睡但是一直睡不著，這是怎么回事??？

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2022-11-02 21:50:31 我要投訴

這種情況可能是精神緊張，壓力過大，也有可能是長期睡眠不足導致的生活中的紊亂，趕緊慢慢進行調(diào)整，一定要多吃一些水果蔬菜，白天一定要適當?shù)奈缢?。晚上睡覺前多喝點牛奶，補點葡萄糖酸鈣口服液，調(diào)整一段時間慢慢就會好的。

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