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減肥瘦的慢是因為什么?

保密 | 0個月 2021-04-05 20:55:08 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 減肥瘦的慢是因為什么?

醫(yī)生回復區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-05 21:28:47

      減肥不能光要求速度，每個月減肥應該在3~5斤左右，減的快胖的也很快，人不會一直都瘦，那么快平臺期的時候可能體重不怎么變，過了平臺期以后，還是會減掉體重的，少吃多運動，不要懶惰，盡量多吃蔬菜，水果，不吃油炸和油膩食物，堅持在晚上7點以后不進食

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