30歲，男，老失眠！？？？？？

女 | 30歲 2021-04-03 10:27:12 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 30歲，男，老失眠！？？？？？

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2021-04-03 12:10:18 我要投訴

總是失眠，這種情況是多種原因引起的，是一種睡眠的障礙，如果睡前劇烈運(yùn)動(dòng)是會(huì)導(dǎo)致失眠的，如果吃的過(guò)飽，也會(huì)導(dǎo)致失眠，所以找到具體原因，然后以后注意，平時(shí)也要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，每天適量的運(yùn)動(dòng)，加重身體的疲憊感，有助于睡眠，睡前泡個(gè)熱水澡，服用溫牛奶都是可以幫助睡眠的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
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