褪黑素有什么作用

      褪黑素是由大腦松果體分泌的內(nèi)源性激素。對(duì)于調(diào)節(jié)睡眠具有一定的作用，參與睡眠結(jié)構(gòu)和形成。褪黑素分泌受到睡眠節(jié)律和光線影響?？梢源龠M(jìn)睡眠，使睡眠加深，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。
      

      這個(gè)藥物可以延緩衰老，抗氧化改善睡眠，如果是經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，可以服用這個(gè)藥物進(jìn)行調(diào)整，平時(shí)盡量注意休息，不要熬夜，保持良好的心態(tài)，但是懷孕備孕期間是不可以服用的。