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2021-03-29 21:42:51 我要投訴
對(duì)于記憶力差，可選用以下幾種辦法，首先保證充足的睡眠時(shí)間使大腦得到充分的休息，這樣可以提高記憶力，如果經(jīng)常熬夜，睡眠質(zhì)量不好，睡眠不足對(duì)大腦的記憶力影響比較大，大腦始終處于一個(gè)不斷的工作或渾濁狀態(tài)，造成注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，記憶力自然會(huì)變差，此外飲食上要保證充足的營(yíng)養(yǎng)高蛋白高營(yíng)養(yǎng)高維生素的飲食
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