腎虛虧損嚴重我已經(jīng)控制住了手淫。

      目前這種情況建議平時一定要注意多做健身運動，而且要放松心情，不要有思想負擔，吃腎寶片調(diào)理期間，飲食上營養(yǎng)搭配合理，別吃辛辣刺激性的食物，這么年輕，應(yīng)該沒有什么太大問題的，只要注意飲食習(xí)慣，適當?shù)淖鼋∩磉\動，我認為就會逐漸改善的

      你首先改掉你的毛病，這樣長期會引起腎虛的，你現(xiàn)在吃腎寶片也是可以的，另外可以吃上烏靈膠囊，金水寶配合起來更好一些。另外要注意休息，加強營養(yǎng)，把壞毛病一定要去掉。