跑步時(shí)感覺(jué)兩個(gè)腳踝上面酸

男 | 21歲 2021-03-27 09:49:36 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：很久沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了，跑步的時(shí)候感覺(jué)兩個(gè)腳踝上面酸，然后感覺(jué)很緊，有拉扯感，跑完過(guò)一會(huì)兒就不會(huì)了

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2021-03-27 10:04:40 我要投訴

這個(gè)情況應(yīng)該是正常的，是你很久沒(méi)有鍛煉跑步的原因，要么不跑步注意休息也會(huì)好的，要么以后慢慢經(jīng)常跑，那這種情況也會(huì)消失的。你近期注意休息，可以多進(jìn)行熱敷，比如多用熱水泡泡腳，應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題的。

梁天舒佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 尺橈骨骨干雙骨折,腰椎退行性疾病,開(kāi)放性骨折,股骨幫助網(wǎng)友：64510

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2021-03-27 10:04:18 我要投訴

你的情況考慮是踝關(guān)節(jié)周?chē)g帶損傷所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘近期內(nèi)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及減少活動(dòng)避免著涼。

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