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晚上在床上好久都睡不著，遇到考試還心里煩

男 | 16歲 2021-03-23 06:21:13 1人回復(fù) 來自鹽城市

健康咨詢描述：老早還好，今年好像12點(diǎn)以前都睡不著，遇到考試心里煩，不去考試了，平時(shí)做作業(yè)也是心里煩，該怎么辦

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胥小鵬 滕州市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 上消化道出血,高血壓,冠心病,糖尿病,腦梗死。幫助網(wǎng)友：15491

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-03-23 08:21:44

你好，根據(jù)你的描述現(xiàn)在正處于青春期，情緒波動大，而學(xué)習(xí)又比較緊張，建議多與家人朋友交流溝通，放松心情。多出去走走或者適當(dāng)?shù)腻憻?，比如慢跑等都能緩解焦慮有助于睡眠。也可以去專業(yè)的心里門診心里輔導(dǎo)一下也能有很好的效果。

2021-03-23 10:48 ask93884973sd 追問

家長應(yīng)該如何處理孩子的問題呢

2021-03-23 13:51醫(yī)生回答：

這個(gè)年齡的孩子家長要多與他交流，并給他適當(dāng)?shù)目臻g，不要總是嘮叨抱怨。如果確實(shí)有不好解決的心里疑惑可以找專業(yè)醫(yī)師給予心里輔導(dǎo)。

2021-04-01 12:58 ask93884973sd 追問

孩子不愿意看心理醫(yī)生

2021-04-01 13:28醫(yī)生回答：

這個(gè)只能好好和孩子溝通交流，或者家長先去咨詢一下專業(yè)醫(yī)生，再想辦法處理