晚上睡不著在床上玩手機

      引起尿頻的原因很多，一方面與精神心理因素有關。過度興奮或者緊張焦慮情緒，可引起上述癥狀。另一方面也與軀體因素有關。例如晚間量飲水量多。需要排除泌尿系感染。建議養(yǎng)成良好的睡眠習慣和飲食習慣。嚴重者建議及時就診。
      

      根據(jù)你的描述，你應該有一定的焦慮癥狀導致的尿頻現(xiàn)象，建議去醫(yī)院心理科檢查診斷，根據(jù)醫(yī)生的診斷結果，根據(jù)醫(yī)生的治療方案進行治療就可以了，當然你也可以去找一個心理咨詢師去做有關焦慮癥狀方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀。
      

      朋友你好，你描述自己晚上尿尿比較頻繁，如果排除尿道發(fā)炎和水喝多的原因造成的外，可能是心理因素引起的，建議你可以找心理咨詢師做心理咨詢
      
      以上是對“晚上睡不著在床上玩手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這是強迫行為，建議你學著控制一下，做一些其他的事情轉移下注意力，晚上睡覺前8點以后盡量不要喝水，聽一些舒緩的音樂有助于睡眠