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李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產(chǎn)褥疾病、分娩
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2021-03-21 16:48:54
你好，女性月經(jīng)干凈以后，需要多吃高蛋白的食物，比如雞蛋、大蝦、魚等高蛋白食物，以補(bǔ)充機(jī)體所需要的蛋白質(zhì)。另外，還應(yīng)當(dāng)多吃動物肝臟、大棗、桂圓、黑木耳等富含鐵劑的食物，也可以起到補(bǔ)血的效果，同時可以多吃富含葉酸和維生素的食物預(yù)防貧血。月經(jīng)結(jié)束以后飲食也需要注意葷素搭配，粗細(xì)搭配。
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