經(jīng)常睡眠不深還容易早醒

      現(xiàn)在睡眠不好，這種情況建議你每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神，而且要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，鈣有調(diào)理神經(jīng)的效果，所以對(duì)于調(diào)整睡眠也有很好的療效，而且沒有副作用，你可以試一下

      指導(dǎo)意見：
      你的癥狀要考慮和缺鈣或者是腦神經(jīng)衰弱所致，需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做個(gè)微量元素檢查，如果有缺鈣，可以用葡萄糖酸鈣治療，如果是腦神經(jīng)衰弱，可以試用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)。

      病情分析：
      你好，你說的上述的情況目前還不能確定是疾病造成的，和很多因素有關(guān)，。首先有沒有其他疾病造成的不適沒有？
      指導(dǎo)意見：
      如果有存在的其他疾病，積極治療，排除后針對(duì)目前的情況可以先調(diào)整，比如睡眠時(shí)間可以適當(dāng)?shù)暮笳{(diào)，睡覺前可以避免外界刺激或者興奮的事情干擾，熱水泡腳，熱牛奶都可以，必要時(shí)可以使用安神的藥物輔助，如果23點(diǎn)醒來睡不著就不要勉強(qiáng)睡，可以看看書等，等困了再睡，
      以上是對(duì)“經(jīng)常睡眠不深還容易早醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！