經(jīng)常早醒，睡眠質(zhì)量不好

      睡眠質(zhì)量差應(yīng)該找原因,原因很多,如情緒性疾病、疲勞過度、用腦過度、環(huán)境的噪雜以及重要的器質(zhì)性病,這些原因都可以使睡眠質(zhì)量差。需要積極的放松心情，不要緊張。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在這種情況來看，你經(jīng)常性的睡眠質(zhì)量不好，考慮是有些神經(jīng)衰弱的，需要服藥調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      你平時(shí)需要保持心情舒暢，避免過于勞累，可以服用谷維素片，維生素B1片調(diào)理一下，適當(dāng)戶外活動(dòng)一下。
      

      病情分析：
      你說的情況，你應(yīng)該在腦神經(jīng)衰弱引起的建議，你可以用藥物治療。用安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神片。
      指導(dǎo)意見：
      維生素b1片谷維素片調(diào)理。，要注意休息，不要老累，晚上不要喝咖啡濃茶，多吃蔬菜水果，多吃維生素C之類的食物。
      
      以上是對“經(jīng)常早醒，睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！