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腳踝被足球撞傷，跑步后腫漲需要多少恢復

男 | 16歲 2021-03-20 18:43:47 1人回復 來自清遠市

健康咨詢描述： 當天跑步時被足球撞傷了腳踝當天沒感覺就又跑了7公里，第二天跑了3公里就感覺特別的痛腫漲了倆個小時后走路都有問題了，第十天下樓就明顯感覺跟腱韌帶還有前掌痛，每天都有用云南白藥還有熱水泡腳，現(xiàn)半個月了還沒消腫，久站腳踝就熱痛，還需要多久長能恢復正?？梢耘懿?，不能跑步的日子感覺活著沒有意義了

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楊光
楊光 浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長運動損傷和骨關節(jié)病的診治，主要從事膝關節(jié)半月板
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2022-11-18 16:20:22 我要投訴

      這種屬于軟組織挫傷甚至于骨挫傷，引起的持續(xù)腫脹疼痛，在受傷早期，如果沒有非常嚴格的休息治療，強行的帶著糖糖進行活動運動，就會造成反復腫脹，持續(xù)損傷。這種狀態(tài)要想完全恢復，建議至少徹底休息，停止一切體育運動3-4周，疼痛和腫脹完全消除以后才能夠進行正常的體育運動，期間進行熱敷，貼膏藥，口服依托考昔，邁之靈活血舒筋消除腫脹疼痛。

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