養(yǎng)胃補(bǔ)血的食物有哪些

      你好，養(yǎng)胃補(bǔ)血的食物比較多，常見的是小米、山藥、胡蘿卜、大棗、馬鈴薯、地瓜、枸杞子、桑葚、南瓜、龍眼肉等等，這些食材都可以補(bǔ)充氣血，如果進(jìn)行熬燉，更容易吸收，對于胃也是一個(gè)很好的養(yǎng)護(hù)。養(yǎng)胃補(bǔ)血的食物應(yīng)該每天適量、長期的進(jìn)行口服，同時(shí)配合一定的運(yùn)動，這樣可以健脾胃，也有助于營養(yǎng)的吸收。人體每天補(bǔ)充能量的太多，就容易生成滋膩，產(chǎn)生濕邪，所以每天的量一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充，切忌過快、短期的補(bǔ)充，這些都是補(bǔ)益身體的禁忌，應(yīng)該注意。