體重太重體型胖的難看

女 | 20歲懸賞3個健康幣 2021-03-20 13:48:27 3人回復來自佛山市

健康咨詢描述：體重太重體型很難看，如何可以慢慢瘦下來體型恢復

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2021-03-20 15:33:23 我要投訴

如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議飲食上格外控制，少吃甜品飲料油炸食品等，特別是晚餐少吃主食以蔬菜水果代替！每天堅持兩個小時走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果，也有利于身體健康。

劉紅波遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網友：70539稱贊：1

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2021-03-20 17:06:29 我要投訴

你這種情況要慢慢減肥，不要太著急，太著急的話減肥效果可能會比較差，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，只要不反彈對肝腎沒有損害。

王濱鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病,甲狀腺炎幫助網友：27013

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2021-03-20 15:00:34 我要投訴

這種情況個人建議，其實減肥的話，首先要建立減肥的信心和信念，這才是最最主要的，首先要建立自己計劃的，同時，建議患者治療上每天要堅持適合自己的有氧運動，做有氧運動的話，最好是能夠每天都要堅持的。
以上是對“體重太重體型胖的難看”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！