健康咨詢描述: 我感覺自己也不會害羞緊張,但是和新的人交流,有的時候想說些什么,總在心里想了很多遍,但是說不出口,也不知道為什么,有的時候,好像是膽子小,有的時候,又好像是懶得去結(jié)交,但是和陌生人如果需要談?wù)撃臣拢l(fā)表我自己的觀點的時候,我都可以侃侃而談,但是一旦沒有話題,有的時候,我也會自己找點話題,有的時候,有想到了,覺得不好說出口。
目前表現(xiàn)為一定的緊張焦慮情緒,例如過分的擔(dān)心,或者是猶豫不決,一方面可能與精神心理因素有關(guān),例如壓力或者是環(huán)境因素的影響,同時也與個性有關(guān),例如內(nèi)向,敏感,缺乏自信。上述表現(xiàn)并非是社交恐懼癥。需要調(diào)整心態(tài),增強自信,加強溝通,提高適應(yīng)環(huán)境和應(yīng)對問題的能力,嚴(yán)重者需要進行心理治療或者藥物治療。
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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